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就職活動は体調管理が大切!気を付けるべき3つのポイント

就職活動は体調管理が大切!健康的に体力を維持して選考に挑むために気を付けるべき3つのポイント

 

就職活動は生活が不規則になりがちです。

 

 

特に就活のピーク時は、

 

エントリーシートの締めきりに追われて、
徹夜が続くなんてこともあります。

 

 

知らず知らずのうちに、

 

無茶をしてここぞという時に体調を崩してしまっては、
大変です。

 

 

就活の体調管理に気を付ける3つのポイントについて
お話しします。

 

 

睡眠時間を確保する

就職活動の健康・体調管理で最も大切なことは
睡眠時間の確保です。

 

 

この睡眠時間によって、
就職活動の結果にも大きな影響を与えてしまいます。

 

 

エントリーシートの提出が迫る時というのは、
どうしても時間に追われ、

 

深夜に徹夜するということはありますよね。

 

 

そんな時はエントリーシートの作製、
翌日説明会で、説明会の場で爆睡。。。

 

 

なんてこともありますよね。

 

 

エントリーシートは作らなければ、

 

就活を進めることができませんので、ある程度の時間の確保が必要です。

 

 

しかし、そんな中、最も気を付けた方が良いのが、
面接がある時の睡眠時間です。

 

 

私の就活の経験からいくと、

 

睡眠時間を前日にあまりとっていない就活の面接というのは、
なかなか結果が表れないことが多いかったです。

 

 

理由は、頭がよく回らず、心の中でボーッとsていしまった
からだと思います。

 

 

また、睡眠不足の時に他の人と話すのは、
けっこう難しですよね。

 

 

睡眠不足の方は自然んとそんなしんどい、眠い感じが、
面接官に伝わってしまうことが多いです。

 

 

自己PRをしなければならない面接は、
自分自身の体調の良しあしにも関わってくることが多いと思いますので、

 

特に本命企業の面接の前日は必ず睡眠時間を十分にとり、
万全の体制で面接に挑んだ方がいいです。

 

 

歩き過ぎに気を付ける

就職活動は意外とけっこう歩きます。

 

 

しかも慣れない革靴を履いて移動しなければならないので、
けっこう足に負担をかけている人が多いです。

 

 

私は就活でかなり歩きました。

 

 

特に最初の方は革靴になれていないということもあり、
かかとを擦り、痛みを感じながら移動したこともありました。

 

 

特に都心、オフィス街で就活をする分には、
それほど歩くということはありませんが、

 

地方のメーカー等を訪ねるとなるとけっこう大変です。

 

 

平気で駅から徒歩20分とかの場所まで行かなければならない
ようなこともあったりします。

 

 

私もメーカー企業に訪問する時、
駅からの遠さにびっくりしたことがありました。

 

 

そんな時に限って真夏だったり、真冬だったりするので、
注意が必要です。

 

 

食事をしっかりと取る

朝・昼・晩と食事はしっかりと取るようにしましょう。

 

 

ついつい就活は時間が無くなるので、
どれか抜かしてしまうということが多いです。

 

 

正直私は就活中に朝ご飯を食べるということはほとんどなかったと思います。

 

 

また、説明会をハシゴするために、
昼を抜かすということもありました。

 

 

その結果、体調を崩しやすくなりました。

 

 

就活中に体調を崩してしまうと、
あらゆるモチベーションが低下してしまいます。

 

 

企業側は体調不良という理由で選考を待ってはくれません。

 

 

面接の日程は調整できるかもしれませんが、
エントリーシートの提出期限は、必ず決まっています。

 

 

体調を崩してしまうと、
それだけで就活を停滞さえてしまうことがあります。

 

 

朝昼晩と必ず三食、食事をして
体調を崩さないようにしていきましょう。

 

 

まとめ

就活は頑張ることは大切ですが、
体調を壊してしまってはどうすることもできません。

 

 

これは実際に会社で働く社会人も同様です。

 

 

会社員はも体調管理は非常に重要になってきます。

 

 

どうしも無理しやすい就職活動中の体調管理は
特に気を付けてください。

 

 

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