機械メーカー事務職内定者がおすすめする3つのストレス発散方法
| お名前 | K.Kさん |
|---|---|
| 年齢 | 34歳 |
| 性別 | 女性 |
| 職業 | フリーランス |
| 出身大学・学部 | A大学・法学部 |
| 内定先の業界 | 機械メーカー |
| 内定先の職種 | 事務 |
自分の時間を大切にすることで心を解放すことができる
周りが気になる就職活動は、やはり緊張がつきものですので、
そのストレスは自分自身の想像以上となります。
説明会や集団面接では周りの学生が自分よりも、
優秀に見えてしまうこともあるかもしれません。
履歴書・面接といった事前準備から、
筆記試験や面接を終えて結果を待つまでの間まで息をつく暇もなく、
また他の企業を１から受けることになり、
先の見えないトンネルを走っているような感覚になりますよね。
そんな時は自分の時間を大切にし、
効果的にストレス発散をしながら、
就職活動という今しかない時期を、
できるだけ楽しく心穏やかに過ごしていきましょう。
おすすめの3つのストレス発散方法を紹介します。
就職活動は全てスケジュールが決まっていますよね。
エントリーはいつまで、筆記試験や面接はいつ、
結果はいつ分かる、といったように、
全て決められた日程の中で、
それに合わせて調整していく必要があります。
手帳やスマホのスケジュールが、
びっしりと埋まっているのではないでしょうか。
たくさんの準備をして、
初めての場所に訪れる時は遅れないように早めに家を出たり、
帰ってからも今日の面接を振り返ったりと、
一日中頭から就職活動のことが消えないこともあるかもしれません。
そんな忙しい貴方におすすめのストレス発散方法が、
自分のペースで過ごすということです。
就職活動以外にも学校の講義やアルバイト、
友達付き合いなど忙しい毎日でしょうから、時間はないかもしれません。
ですが、週に１回でも「何もしない日」を敢えて作ることによって、
疲れた心がだんだん癒されていきますよ。
電車に乗らず、
一日家にいるだけでも体力や気力が回復します。
就職活動に関する準備や将来のことを何も考えずに、
ひたすら寝たり、ひたすらテレビを見たりと、
ボーっとして過ごすのもよいかもしれません。
いつも頑張っている自分にとって、
そういう時間こそが贅沢に感じ、
また明日から頑張ろう！
と新しい気持ちになることは間違いありません。
就職活動は、
孤独との戦いと感じる方も多くいらっしゃると思います。
周りの学生が優秀に見えたり、
隣にいる友達に嫉妬心や対抗心を持ったり、
必要のない負い目を感じることもあるでしょう。
集団の中に身を置くこと自体がストレスになってしまうかもしれません。
そんな時は、
「一人でできる楽しみ」を見つけることがおすすめです。
「孤独」と「一人」はまた違います。
孤独はひとりぼっちを感じることですが、
一人の時間というのは寂しくも辛くもなく、
自分自身のみに時間をたっぷり使うので、
最高に贅沢な時かもしれません。
例えば、一人カラオケ、一人テーマパーク、一人旅行など、
一人で挑戦してみることでまた違った楽しみを感じることができます。
外で心を解放することで、心が強くなっていきますよ。
またその経験が就職活動に良い影響を及ぼすかもしれません。
そんなにお金をかけたくないという方は、
普段はしないようなことを家で楽しむのもおすすめです。
例えば食べることが好きな貴方は、
ちょっと奮発してスーパーのお寿司のパックや一人鍋セットを買って、
ゆっくり味わってみるのも良いかもしれません。
自分が楽しいと思えることなら何でも構いません。
普段大変な思いをしている自分自身を癒すことで、
ストレスが発散されますよ。
電車に乗ってみると、
9割以上の乗客が手元のスマホに夢中です。
お年寄りや妊婦さんが目の前に立っていても気づかないくらい、
スマホだけを見ている姿が現代の姿を印象付けています。
大半の方が、
絶対に今スマホを見なくてはいけないというわけではなく、
なんとなくネットサーフィンをしたり、
ゲームをしたり、
友達と連絡をしたりと、
無意識のうちに行っているという感覚ではないでしょうか。
そんな生活も実はストレスを感じるポイントになっています。
私が就職活動をしたのは10年以上前のことですので、
スマホやLINEはまだ存在していませんでした。
それでもPCや携帯電話でネットは欠かせなかったのですが、
今のスマホありきの生活を送りながらの就職活動はもっと苦しいと感じます。
スマホがあることによって、
自分自身よりもスマホを見ていませんか？
友達や企業から連絡が来ているかもという期待から、
寝ている時以外は常にスマホを手放せないのではないでしょうか？
人は期待しすぎるものなので、
待っていて連絡がなかった時は想像以上に落ち込み、
悩みが増えることもあるでしょう。
もともと人の生活に必ずしも必要なものではなかったのです。
寂しく、我慢したくないと思うかもしれませんが、
一度スマホやPCから離れてみませんか。
スマホと一時的にでも離れてみることで、
心が強くなっていくことを感じられるようになりますよ。
自分を大切にすることが就職活動を成功させる
就職活動中におすすめのストレス発散方法を紹介しました。
これらは就職活動中という期間だけでなく、
今後社会に出て働き始めてからも使える方法です。
自分を癒すということを意識的に行うことで、
前向きに過ごすことができますよ。
普段頑張っている自分ですから、
自分のことは自分自身が大切に大事にしてあげたいものです。
ストレスは自分でもよく気づいてないことや、
自分自身の過ごし方に原因があることに気づいていないことがあり、
気づいた時はストレスから体調を崩してしまうこともあるのです。
心身ともにベストな状態で就職活動が行えるように、また成功するように、
自分を大切にしてあげてくださいね。
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