楽天に採用され就職できたのは就活でストレスを上手く解消できたから！モチベーションを上げるための工夫が重要！
- お名前：イノウエ・マイ
- 年齢：27歳
- 性別：女性
- 職業：会社員
- 出身大学：上智大学
- 学部：文学部
- 内定をもらった企業名：楽天
- 内定先の職種:営業
就活のストレス解消とモチベーションアップにしたこと
就職活動は楽しい大学生活が終盤になり、段々と社会人になるために現実と向き合うシビアな期間ですよね。
私は5年前に就職活動をしました。
一般企業に説明会に参加して、履歴書を送り、筆記試験、面接?最終面接まで、ごく一般的な就職活動を経験しました。
私が就職活動をしている時にストレス発散のために行ったことや、モチベーションアップのためにしたことや、第一印象をアップさせるコツなど、これから就職活動をされる方に、役立つお話をさせて頂けたら幸いです。
ストレス発散のため脳の感受性を豊かにする
就職活動にてストレスを発散させる方法はまず、脳を感受性を豊かにしておくということ。
企業の面接は自分に対して色んな質問をされます。
自己紹介や学生時代に何を頑張ったか、という定番の質問だけでなく、圧迫面接というちょっと返答に困る！というような質問をされたりします。
学生時代はいつも正統派なな答えを出そうとします。
でも、面接官はそんな圧迫面接の答えなど実は期待していません。
想定外の質問をされたときに、とっさにどんな反応を見せるか、あなたの性格を見ているのです。
私は面接をする立場になってから、その人の第一印象が、いかに大事かが良くわかりました。
人の印象は3秒で決まると聞いたことがありますか？
それは事実です。
面接室に入ってきたとき、明るい挨拶をして、爽やかな笑顔をしている。
これはどんな企業も求める人材です。
つまりこれからあなたがどの企業に面接に行っても、元気な挨拶と爽やかな笑顔はどの企業も最もチェックしています。
それは面接室に入ってきた瞬間です。
例えば面接前日に、会社の歴史や社訓を勉強し、目を真っ赤にして眠そうな顔つきで面接に行っても、良い印象はありません。
会社はあなたの人格を見て雇用します。
あなたがいくら会社のことを事前に準備して、会社についてどんな質問をされても、笑顔がなかったら無駄になってしまいます。
ですから、就職活動中、あなたは感受性豊かにどんな質問にも明るく前向きに答えられる瞬発力をつけてください。
具体的には、感動する映画を見る。勇気をもらえる映画を見る。ヒーロー系のアクション漫画を読む。
体が震えるくらいに感動させます。
つまり映画が面接の起爆剤になるように。
これは自分の自信にも繋がります。
どんな質問にも自分の考えをまとめて答えられる訓練をする
次にどんな質問にも自分の考えをまとめて答えられる訓練をすることです。
ストレス解消にはならないと思われるかもしれませんが、スッキリします。
それはテレビを見ながら、感想を言うことです。
例えばコマーシャルを見たあとに、このコマーシャルの撮影場所やコンセプト、伝えたい事をまとめて一文くらいで答えます。
一人でテレビを見ながら、感想と意見をパッと頭の中でまとめて答えるのです。
普段は何気なく見ているニュースも、この事件は?が原因で、?社会だからこれからも?が続くだろう。のように解答していくのです。
面接では想定外の質問をされることがありますので、面接マニュアルには載っていない瞬発力をつけます。
これは特に就職活動をしているというより、普段思っていることを言葉にまとめる訓練になります。
軽い運動をしてストレス解消する
そして、就職活動のストレス解消法として軽い運動をする事です。
大学生は普段運動を全くしない人がいます。
面接は緊張感が続きますので、ストレスが溜まっていきます。
帰って寝るだけではストレスは発散できません。
出来れば早足でウオーキングをする。軽いジョギングをする。
ジムのプールで泳ぐ。など軽く汗をかくとストレスは発散できます。
運動しているときはあまり就職活動のことを考えないようにしましょう。
好きな音楽や元気の出る音楽を聞きながら体を動かすのも良いです。
たまにサウナで汗を流して運動した気になる方がいますが、サウナは筋肉を動かさないので、運動にはなりません。
汗は大量にかくので代謝は良くなりますが、筋肉は使っていません。
よって運動は体を動かすだけでも良いので、軽く汗をかいてみましょう。
そうすると頭もスッキリして寝付きも良くなり、明るく元気に面接に望むことができます。
先程も言いましたが、企業面接は受験ではないので、正確な答えはどんな企業も求めてはいません。
明るく元気な性格で頑張れそうな人格であるかを一番重点的に見ています。
まとめ
就職活動は結構ストレスがたまる辛い期間でもありますが、自分が何をしたいか、社会人としてどんな業界で活躍したいかを具体化する大切な期間です。
大体やりたいことが決まっている方はその方向性で会社を探しましょう。
そして全くやりたいことが決まっていない人も、決して遅くはありません。
今の時代はステップアップのために、転職が当たり前の時代になりました。
昔は終身雇用といって一つの会社に長く勤めることが素晴らしいことだとされてきました。
しかし今の時代は、より良い労働環境を求めて、また異業種にチャレンジする方、異なる職種に飛び込んで見る方、な度色んな方がいるのです。
だから大学卒業後の会社にずっと勤める約束はないし、これからの社会人生活で何があるか、誰もわかりません。
第一志望の企業にパスしなかったからと言って、一喜一憂しない方が良いです。
もし落ちた場合は割り切って前に進む強さが必要です。
落ち込んで暗くなっている時間はありません。
だから好きな映画や、モチベーションが上がる元気な映画を休みの日に見たり、軽く体を動かして、ストレスをうまく発散してください。
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