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就活でストレス溜まるとマイナス思考に…好きなことで発散しよう!

ストレス溜まると悪循環になり就活の行動がマイナス思考に…好きなことをしながらストレス発散!

お名前 Oさん
年齢 35歳
性別 男性
職業 総合職
出身大学・学部 N商科大学・マーケティング学部
内定先の業界 マスコミ
内定先の職種 出版業

 

 

就職活動のストレスを発散させる3つの方法

就職活動では、うまくいくことばかりではありません。

 

 

とくに面接で、うまく話がかみ合わなかったり、
不合格になると、自分を否定されたような気分になります。

 

 

また、周囲の友人が内定をもらい始めると、
気分もあせってしまいます。

 

 

しかしながら、あせればあせるほど、
就職活動もうまくいかなくなるものです。

 

 

そんなとき、就職活動のストレスを上手に
発散させることが必要になるのではないでしょうか。

 

 

上手にストレスを発散させて、
就職活動を乗り切ることが大切です。

 

 

スポーツが就職活動のストレス発散に

就職活動では、
うまくいくことばかりではありません。

 

 

就職活動中は、一般企業の試験と並行して、
公務員試験の勉強もしていました。

 

 

そのため、机の前に座っていることが多かったのです。

 

 

しかしながら、
これはかなりのストレスになっていたようです。

 

 

民間企業の就職面接も、
なかなか面接官との会話がはずまなかったり、

 

手ごたえが得られないことも少なくありませんでした。

 

 

また、上手に自己アピールができないことも
多くありました。

 

 

それでも、就職活動から自宅に戻れば、
今度は公務員試験の勉強もしなければなりません。

 

 

そんなある日、自宅で横になっていると、
胸のあたりが苦しくなって起き上がれなくなりました。

 

 

胸が締め付けられるような感覚を覚えたのです。

 

 

これまでにはない、初めての経験でした。

 

 

結局、15分ほど、畳の上で苦しんでいたでしょうか。

 

 

あとで家族に聞いたところ、代々、
狭心症をわずらっていたということでした。

 

 

もしかしたら、就職活動どころではないかもしれないと思うと、
ぞっとしました。

 

 

思い返すと、就職活動と公務員試験の勉強で
うんどうぶそくになっていいたようです。

 

 

そこで、ジョギングを始めることにしました。

 

 

これがストレス解消になったようです。

 

 

アルバイトが就職活動の気分転換に

就職活動がうまくいかないとき、ストレス発散に役立ったのは、
スポーツだけではありませんでした。

 

 

就職活動にかかる費用を捻出するため、
家庭教師のアルバイトをしていました。

 

 

これが、気分転換になったようです。

 

 

教えていたのは、中学生の男の子でした。

 

 

家庭教師は体を動かすことがないぶん、
肉体的な負担がありませんでした。

 

 

また、家庭教師で訪れるたびに、
コーヒーなどの差し入れもしていただき、

 

アルバイトなのにリラックスできました。

 

 

家庭教師として教えていた中学生は、
どちらかというと、勉強が苦手な子でした。

 

 

しかしながら、たいへん素直な子で、
こちらもいやされるようでした。

 

 

なかなか勉強の効果が上がらなかっったのですが、

 

成績をアップさせるために工夫したことが、
社会に出ても役立ったのかもしれません。

 

 

また、テストで結果が出ると、
家庭教師のアルバイトを歓迎してくれるようになります。

 

 

アルバイトをしながら、いい気分転換にもなり、
就職活動で必要な交通費などを捻出することができました。

 

 

たいへん、いい経験になったと思います。

 

 

買い物が就職活動の気分転換に

就職活動でもっともストレス発散になったのは、
やはりデートでした。

 

 

学生時代をすごした名古屋では、
市内の東山動物園内の池でボートに乗ったり、

 

 

ちょっとレンタカーで遠出して、恋人の聖地にも選ばれている
渥美半島の恋路が浜を散策したり、といったこともしました。

 

 

また家庭教師のアルバイトでいただいたアルバイト代で、

 

アウトレットモールに買い物に出かけるのも、
いい気分転換になりました。

 

 

大型アウトレットは、多くの店舗が集まっており、
規模が大きく、デートスポットとしても使えるというメリットもあります。

 

 

そのため、買い物だけでなくレジャーで訪れても楽しい場所です。

 

 

店舗のなかには、ファッション関係の店も多いため、
就職活動で使うスーツやシャツなどを探したこともありました。

 

 

学生時代は、スーツを普段着ることがないため、
どのように選んだらいいかわかりません。

 

 

そのため、異性と買い物に出かけると、
スーツ選びの参考にもなります。

 

また飲食店も充実しているので、
レストランで食事を楽しんだり、カフェでお茶をするのも、

 

 

就職活動のいい気分転換になったと思います。

 

 

自分にあったストレス発散を

就職活動のストレス発散方法は、
人それぞれだと思います。

 

 

運動でも、カラオケでも、
お酒を飲みに行くことでもいいのではないでしょうか。

 

 

ストレスがたまって、就職活動がうまくいかないあせりが募ってくると、
思考も、行動もマイナス思考になっていきます。

 

 

そうすると、就職活動の面接試験でも、
自信がなくなってしまい、

 

上手にアピールができないという悪循環に
陥ってしまいます。

 

 

そのような状況にならないためにも、
上手なストレス発散が必要になります。

 

 

難しく考えず、自分の趣味などを生かして、
ストレスを発散させればいいのではないでしょうか。


就活サイトでストレス削減しよう

就活は上手にストレスを発散させることにより、
結果にも繋がります。

 

 

就活のストレスは、
就活サイトの利用によってもすることは可能です。

 

 

就活サイトの利用によって、
就活生側が有利に選考を進めることができますので、

 

これまでの理不尽な就活の選考に対するフラストレーションを、
解消できます。

 

 

例えば、就活サイトを利用することによって、
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